Туристический портал

К отпуску надо грамотно и основательно готовиться. Тогда ничто не сможет омрачить вам встречу с морем, пальмами и солнцем. Известно, что при перемещении человека в другую климатическую зону организм проходит естественную акклиматизацию. Чтобы облегчить себе и своим детям этот период, за 2 - 3 недели до отъезда принимайте поливитамины.

Обязательно возьмите с собой аптечку. В нее положите поливитамины, которые вы принимали до отъезда. Они пригодятся в случае, если дезадаптация все же даст о себе знать. Кроме того, для улучшения самочувствия в первые дни отдыха надо больше пить, предпочтительно кислые соки, чай с лимоном, отвар шиповника. На случай появления высокой температуры в период акклиматизации положите в аптечку жаропонижающее средство.

Надо обязательно иметь с собой препарат от диареи. Расстройство кишечника часто подстерегает отдыхающих, когда они начинают знакомиться с местной кухней, пробуют экзотические блюда и фрукты. А иногда болезненные ощущения в животе и даже понос возникают в период адаптации. В медицине это состояние определяют как диарея путешественника.

Чтобы расстройство кишечника не омрачило ваш отдых, руководствуйтесь следующими правилами. Не стоит есть пищу, продающуюся с лотков на улице, а также пищу, в свежести которой вы сомневаетесь. Никогда не пейте воду из-под крана. Тщательно мойте фрукты и овощи. Экзотическую еду вводите в свой рацион постепенно.

На случай мелкой травмы в вашей аптечке обязательно должны быть бинт, вата, дезинфицирующее средство и водонепроницаемый лейкопластырь.

Длительное пребывание на пляже чревато солнечными ожогами. Следовательно, надо взять с собой солнцезащитный крем и мазь от ожога. Людям со светлой кожей рекомендуется крем с фактором защиты 50 единиц, а смуглым - достаточно 20. Помните, вредно находиться под прямыми лучами солнца. Находясь в жаркой полосе, носите головной убор и одежду из хлопка или льна.

Если у вас или у членов вашей семьи есть хроническое заболевание, то в дорожной аптечке обязательно должны быть лекарства, которые вы принимаете дома при обострении недуга. При некоторых заболеваниях место отдыха следует согласовать с лечащим врачом. Скажем, при аллергии надо исключить для отдыха те территории, где возможна встреча с аллергеном. При бронхиальной астме не стоит ездить на некоторые европейские и африканские курорты, например, в Италию. В то же время отдых в Крыму пойдет на пользу.

Если вы боитесь летать самолетом или вас укачивает в поезде, возьмите в дорогу специальные препараты, предварительно посоветовавшись с врачом.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Последние новости

Многие туристы выбирают Китай как отличное направление для туризма или лечения, потому как приехать в Хэйхэ из...
Когда вы едете в путешествие, а тем более в такую замечательную страну как Греция, все родные и друзья будут ж...
Арматура является широко распространенным строительным материалом, позволяющим возводить опорные конструкции д...

Случайное фото

Пользователи

Интересное

Священную для каждого японца вершину здесь уважительно называют Фудзисан (частица "сан" прибавляется при обращении к старшим по возрасту, званию, к иностранцам, вообще к любому, когда японец хочет продемонстрировать свое уважение и почтение). Высота самой высокой горы Японского архипелага - 3 776 метров, ее украшение - красивые озера и леса. В с...